KHASIAT BUAH PISANG

   khasiat buah pisang
Buah pisang merupakan buah tropis yang tersedia melimpah di negara kita ini sepanjang tahun .buah pisang memiliki berbagai khasiat dan manfaat bagi kesehatan,mungkin sebagian dari kita tidak menyadarinya.

Khasiat dari buah pisang yaitu:
Sebagai sumber tenaga dan energ

•  kandungan gula yang ada dalam puah pisang dengan mudah dapat di cerna dan di ubah menjadi sumber energi,sehingga sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah ,saat memakan pisang kita akan lebih cepat kenyang ,hal ini di karenakan pisang kaya akan kandungan karbohidrat sehat .karbohidrat inilah yang dapat menambah energi bagi tubuh kita.

• Kesehatan saluran pencernaan kandungan serat yang di miliki pisang dapat membantu mengatur sistem,pencernaan tubuh serta mempertahankan gerakan usus tetap teratur .kandungan pektin pada buah pisang mampu mencegah senbelit ,berdasarkan hasil penelitian ,rutin makan pisang dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker lambung.

• Melancarkan peredaran darah

•  kandungan kalium dan protasium dalam pisang berfungsi untuk membantu sirkulasi tubuh ,sehingga peredaran oksigen ke otak menjadi lancar.kalium juga mampu mengurangi resiko terjadinya denyut jantung menjadi teratur ,mengurangi terjadinya stroke dan mengatur tekanan darah supaya normal.

• Meningkatkan kesehatan otak

Caranya dengan mengkonsumsi pisang tiga kali dalam sehari sebagai pencuci mulut,untuk meningkatkan daya tangkap dan konsentrasi.
Menurunkan berat badan
Diet dengan makan empat buah pisang dan empat gelas susu Non Fat' susu tanpa lemak atau bisa juga dengan susu cair setiap hari sedikitnya tiga hari dalam seminggu,akan membantu menurunkan berat badan .kalorinya hanya 1250 dan menu ini pas dan cukup menyehatkan.
Baca juga khasiat tentang kesehatan lainya klik disini..!!!